Verbittert und mürrisch?

Verbittert und mürrisch? – Raus aus der Verbitterung!

Verbitterung (auch im Rahmen einer sogenannten Verbitterungsstörung) ist ein Gefühl der Resignation und des Gefangenseins in einer Situation, die man nicht ändern kann. Oft ist es eine Art von Traurigkeit, die daraus resultiert, dass man sich über die Ungerechtigkeit des Lebens bewusst wird. Wenn jemand verbittert und mürrisch ist, wird dies auf Dauer ein Gefühl der Resignation, der Kränkung, der Frustration und der Hoffnungslosigkeit hervorrufen.

Wenn du dich in einer solchen Situation befindest, ist es wichtig, dass du Wege findest, um die verbitterten Gefühle zu überwinden.

Eine Möglichkeit, mit verbitterten Gefühlen umzugehen, ist es, sich bewusst zu machen, dass man die Kontrolle über die Situation hat. Man muss sich darüber im Klaren sein, dass man selbstbestimmt handeln kann. Wenn man sich bewusst ist, dass man die Kontrolle über die eigene Situation hat, kann man auch die verbitterten Gefühle überwinden.

Eine weitere Möglichkeit, mit verbitterten Gefühlen umzugehen, besteht darin, den Fokus auf das Positive zu legen. Man sollte sich bewusst machen, was man schätzen und was man schätzen kann, anstatt sich auf die negativen Aspekte der Situation zu konzentrieren. Wenn man sich auf das Positive konzentriert, kann man leichter den mürrischen Zustand und die verbitterten Gefühle überwinden.

Ein weiterer Weg, um mit verbitterten Gefühlen umzugehen, besteht darin, sich bewusst zu machen, dass man nicht allein ist. Man kann Unterstützung von Freunden, Familie und anderen Menschen in ähnlichen Situationen erhalten. Wenn man Mitgefühl und Verständnis von anderen erhält, kann man leichter die verbitterten Gefühle überwinden.

Schließlich kann man versuchen, seine verbitterten Gefühle in positive Handlungen umzuwandeln. Dies bedeutet, dass man die schlechte Laune in konstruktive Aktionen umsetzt, wie zum Beispiel ein Projekt starten oder eine Organisation gründen, die anderen hilft. Auf diese Weise kann man die verbitterten Gefühle in etwas Positives verwandeln und schließlich die verbitterten Gefühle überwinden.

Eine Verbitterungsstörung ist eine Herausforderung für Betroffene und Angehörige, aber es gibt Möglichkeiten, um damit umzugehen und die verbitterten Gefühle zu überwinden. Indem man die Kontrolle über die Situation übernimmt, sich auf das Positive konzentriert, Unterstützung von anderen erhält und seine verbitterten Gefühle in konstruktive Aktionen umsetzt, kann man lernen, mit verbitterten Gefühlen umzugehen und sie schließlich überwinden.

Häufige Fragen zum Thema:

1. Was sind die Symptome einer Verbitterungsstörung?
2. Wie beeinflusst Verbitterung das Verhalten?
3. Welche Probleme können durch Verbitterung verursacht werden?
4. Welche Faktoren können dazu führen, dass man verbittert wird?
5. Wie kann man Verbitterung vermeiden?
6. Wie kann man die Auswirkungen von Verbitterung reduzieren?
7. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Verbitterungsstörungen?
8. Wie kann man mit verbitterten Menschen umgehen?
9. Wie kann man ein Gefühl von Verbitterung überwinden?
10. Welche Auswirkungen hat Verbitterung auf die psychische Gesundheit?

Was sind die Symptome einer Verbitterungsstörung?

Die Symptome von Verbitterung können eine negative und mürrische Einstellung gegenüber anderen oder gegenüber der Welt sein, ein Gefühl der Resignation, ein Gefühl der Unzufriedenheit, ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, ein Gefühl des Verlusts und eine Abneigung gegenüber anderen Menschen sowie eine allgemeine Abneigung gegenüber dem Leben. Menschen, die verbittert und ständig genervt sind, haben oft eine negative Einstellung zu anderen Menschen, sie sind misstrauisch und skeptisch, sie sind wütend oder traurig, sie sind nicht in der Lage, Neues zu lernen oder sich zu ändern, und sie sind in ihren Ansichten und Einstellungen eingeschränkt.

Wie beeinflusst Verbitterung das Verhalten?

Eine posttraumatische Verbitterungsstörung kann eine negative Auswirkung auf das Verhalten haben, indem sie ein Gefühl des Misstrauens und der Abwehr gegenüber anderen Menschen hervorruft. Es kann ein Erleben von Unzufriedenheit und Frustration schaffen, das sich in Form von Gereiztheit, Aggressivität und Wut äußert (vgl. auch: Folgen unterdrückter Wut). Verbitterung kann auch dazu führen, dass man sich abkapselt und sich von anderen Menschen isoliert, was wiederum das Verhalten beeinflusst. Ein Mensch, der verbittert ist, hat oft das Gefühl, dass seine Bedürfnisse nicht wahrgenommen und nicht respektiert werden, was zu einem Gefühl der Wut, Kränkung und Enttäuschung führen kann. Auf lange Sicht kann sich daraus ein Gefühl von Resignation und Hoffnungslosigkeit entwickeln (Hoffnungslosigkeit überwinden), was das Verhalten weiter beeinträchtigt.

Welche Probleme können durch eine Verbitterungsstörung verursacht werden?

Verbitterung kann viele negative Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben. Es kann sich auf alle Aspekte des Lebens auswirken, einschließlich des psychischen und physischen Wohlbefindens, der sozialen Beziehungen und der beruflichen Leistung. Verbitterung kann zu einem Gefühl der Unzufriedenheit, der Resignation und der Hoffnungslosigkeit führen, was die Fähigkeit des Betroffenen, das Beste aus seinem Leben zu machen, drastisch einschränken kann.

Einige der Probleme, die durch Verbitterung bzw. eine Verbitterungsstörung verursacht werden können, sind:

• Depression: Verbitterung kann ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und des Unbehagens auslösen, das zu einer Depression führen kann. Menschen, die sich verbittert fühlen, können sich weniger energiegeladen und motiviert fühlen, was zu einer Abnahme der sozialen Interaktion führt und zu einem Gefühl der Isolation beiträgt.
• Schlechte soziale Beziehungen: Verbitterung kann dazu führen, dass man sich selbst und anderen gegenüber weniger offen und wohlwollend ist. Es kann dazu führen, dass man sich von anderen Menschen distanziert, was zu einer Abnahme der sozialen Interaktion und zu schlechten Beziehungen führt. Siehe auch den Artikel zum Thema unerwiderte Liebe.
• Gesundheitsprobleme: Verbitterung kann negative Auswirkungen auf den Körper haben, darunter erhöhter Blutdruck, Stress, Kopfschmerzen und ein geschwächtes Immunsystem. Der Körper reagiert auf das Gefühl der Verbitterung mit Stress, der zu einer erhöhten Anfälligkeit für Krankheiten führen kann.
• Schlechte Arbeit: Verbitterung kann auch negative Auswirkungen auf die berufliche Leistung haben. Die Betroffenen können weniger motiviert sein, weniger konzentriert und weniger produktiv arbeiten, was zu schlechten Ergebnissen führen kann.

Daher ist es wichtig, dass man versucht, Verbitterung zu vermeiden und die Auswirkungen zu reduzieren, um die negativen Auswirkungen auf das eigene Leben und das Leben anderer zu minimieren.

Welche Faktoren können dazu führen, dass man verbittert wird?

Verbitterung ist ein starker, negativer emotionaler Zustand, der sich durch Gefühle der Enttäuschung, Eifersucht, Kränkung, Wut und Rache bemerkbar macht und oft durch ein mürrisches Gefühl der Ungerechtigkeit hervorgerufen wird. Es kann sich auf eine Person, ein Ereignis oder eine Gruppe beziehen. Verbitterung ist ein gefährlicher Zustand, der zu schlechter Gesundheit und feindseligem Verhalten führen kann, wenn er nicht behandelt wird.

Es gibt viele Faktoren und Lebensereignisse, die dazu führen können, dass man verbittert wird. Zunächst einmal kann es durch eine Erfahrung oder ein Ereignis ausgelöst werden, das als ungerecht oder unfair empfunden wird. Zum Beispiel kann ein Arbeitnehmer ein Gefühl der Verbitterung entwickeln, wenn er nicht für eine Beförderung ausgewählt wird, obwohl er sich für den Job qualifiziert hat. Ein anderer Faktor, der zu einer Verbitterung führen kann, ist ein Mangel an Anerkennung oder Respekt. Zum Beispiel könnte ein Elternteil, der sich ständig um die Bedürfnisse der Kinder kümmert, aber nicht die Anerkennung erhält, die er für seine Bemühungen verdient, verbittert werden. Außerdem kann man durch ein Gefühl der Enttäuschung oder des Verlassenseins verbittert werden, wenn man sich von jemandem getrennt hat oder wenn jemand in einer Beziehung nicht das tut, was man erwartet (Stichwort Vertrauensbruch).

Verbitterung kann auch durch ein Gefühl der Unzulänglichkeit (vgl. Minderwertigkeitskomplexe Symptome) oder Frustration ausgelöst werden. Zum Beispiel könnte eine Person, die nicht in der Lage ist, ihre Ziele zu erreichen, verbittert werden, weil sie ein Gefühl der Unzulänglichkeit verspürt. Eine andere Ursache für Verbitterung kann eine Verletzung des Vertrauens sein, z.B. wenn jemand eine Beziehung beendet oder einen Freund betrügt.

Darüber hinaus kann auch ein Gefühl der Einsamkeit oder Isolation dazu führen, dass man verbittert und mürrisch wird. Viele Menschen fühlen sich einsam, wenn sie sich nicht mit anderen Menschen verbunden fühlen oder wenn sie sich ausgeschlossen fühlen. Wenn man sich isoliert fühlt, kann man leicht in einen Zustand von Groll, Verbitterung und Hilflosigkeit geraten und eine sogenannte Verbitterungsstörung entwickeln.

Schließlich kann auch eine langanhaltende negative Erfahrung wie z.B. ein Trauma oder ein Verlust dazu führen, dass man verbittert wird. Wenn man über eine lange Zeit hinweg eine negative Erfahrung gemacht hat, kann man leicht in einen Zustand der Verbitterung geraten, in dem man sich frustriert und verletzt fühlt.

Um Verbitterung zu vermeiden oder zu reduzieren, ist es wichtig, sich der möglichen Faktoren bewusst zu sein, die dazu führen können, dass man verbittert wird. Wenn man diese Faktoren kennt und sich ihrer bewusst ist, kann man ihnen besser begegnen und sie vermeiden oder reduzieren. Einige Strategien, die helfen können, sind Selbstakzeptanz, das Erkennen und Verarbeiten negativer Gefühle und das Finden neuer Wege, um mit Frustrationen umzugehen. Siehe auch: Selbsthass überwinden.

Wie kann man Verbitterung vermeiden?

Um Verbitterung zu vermeiden, ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass jeder Mensch Kontrolle über seine Gefühle hat. Es ist ratsam, sich bewusst zu machen, dass manche Dinge nicht immer so laufen, wie man es gerne hätte. Anstatt sich mürrisch (misslaunig, sauertöpfisch, gnatzig) über eine Situation zu ärgern, sollte man versuchen, andere Möglichkeiten und Lösungen für das Problem zu finden. Man sollte auch versuchen, sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren und sich auf die Zukunft zu konzentrieren, statt in der Vergangenheit zu verweilen. Außerdem ist es wichtig zu lernen, wie man mit Stress umgehen kann, indem man Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder tiefes Atmen anwendet. Es ist auch wichtig, aktiv zu bleiben und sich in sozialen Aktivitäten zu engagieren, um abgelenkt zu werden und positives Denken zu fördern.

Wie kann man die Auswirkungen von Verbitterung reduzieren?

Verbitterung ist ein Gefühl der Enttäuschung, des Frusts und der Resignation, das durch negative Erfahrungen entsteht. Es ist jedoch möglich, die Auswirkungen einer posttraumatischen Verbitterungsstörung zu reduzieren, indem man seine Einstellung, Perspektive und sein Verhalten anpasst.

Eine der besten Möglichkeiten, um die Auswirkungen von Verbitterung zu reduzieren, ist, sich darüber bewusst zu sein, wie das Gefühl entsteht. Oft ist es eine Kombination aus negativen Erfahrungen und Ansichten, die das Gefühl der Verbitterung hervorrufen. Wenn man sich bewusst macht, welche Ereignisse oder Ansichten zu diesem Gefühl geführt haben, kann man leichter lernen, diese Ansichten zu überdenken und zu verändern.

Des Weiteren kann man versuchen, seine Gedanken und Gefühle zu reflektieren. Akzeptiere deine Gefühle, wie sie sind, und versuche herauszufinden, warum du so fühlst. Dies kann helfen, die negativen Gefühle zu mildern, da man sich bewusst wird, wie man fühlt und warum.

Man kann auch versuchen, sich selbst zu heilen, indem man sich auf positive Erfahrungen konzentriert. Es ist wichtig, sich auf die positiven Aspekte des Lebens zu konzentrieren, anstatt auf die negativen. Man kann sich beispielsweise bewusst machen, welche Dinge man an dem Tag, an dem man sich verbittert & mürrisch fühlt (verdrießlich, übelgelaunt, unwirsch), erreicht hat und was man erreichen kann. Auch wenn man sich vielleicht im Moment nicht in der Lage fühlt, sich über etwas zu freuen, kann man trotzdem versuchen, sich auf das Positive zu konzentrieren.

Ein weiterer Weg, um die Auswirkungen solcher Emotionen und „Anpassungsstörungen“ zu reduzieren, besteht darin, sich auf andere zu konzentrieren und sich bewusst zu machen, wie viel Glück man hat. Man kann sich beispielsweise bewusst machen, dass es Menschen gibt, die viel schlimmere Erfahrungen gemacht haben als man selbst, und diese Menschen trotzdem noch positives Denken und Handeln. Dies kann helfen, die eigenen negativen Gedanken einer Verbitterungsstörung in ein positives Licht zu rücken.

Schließlich kann man versuchen, in seinem Leben mehr Wohlbefinden zu erreichen, indem man sich mehr Zeit für sich selbst nimmt. Es ist wichtig, sich Zeit zum Entspannen zu nehmen und sich selbst zu schätzen. Ob es sich dabei um ein warmes Bad oder ein kurzes Nickerchen handelt, die Zeit, die man sich selbst gönnt, kann dazu beitragen, das Gefühl der Verbitterung zu reduzieren.

Verbitterung ist ein Gefühl, das durch negative Erfahrungen entsteht. Es ist möglich, die Auswirkungen zu reduzieren, indem man seine Einstellung und sein mürrisches Verhalten anpasst. Dazu kann man versuchen, seine Gedanken und Gefühle zu reflektieren, sich auf positive Erfahrungen zu konzentrieren, sich auf andere zu konzentrieren und sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Maßnahmen können helfen, die Auswirkungen von Verbitterung zu reduzieren.

Posttraumatische Verbitterungsstörung? – Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Verbitterung kann schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben einer Person haben und es ist wichtig, dass man sich darum kümmert, wenn man sie verspürt. Glücklicherweise gibt es verschiedene Behandlungsmethoden für Verbitterung, die Menschen helfen können, ihre negativen Gefühle zu bewältigen und sich wieder besser zu fühlen.

Der erste Schritt, den man machen sollte, ist, sich mit jemandem zu verbinden, der ein Verständnis für das hat, was man durchmacht. Dies kann ein professioneller Therapeut, ein Freund oder ein Familienmitglied sein. Ein professioneller Therapeut kann Ihnen helfen, die Ursachen Ihrer Verbitterung zu identifizieren und Ihnen dabei helfen, neue Wege zu finden, um damit umzugehen. Ein Freund oder Familienmitglied können Ihnen auch helfen, indem sie ein Ohr haben, wenn Sie über Ihre Gefühle sprechen möchten, und sie können Ihnen auch helfen, positive Gefühle zu entwickeln, indem sie mit Ihnen zusammen sind.

Eine weitere Möglichkeit, mit solchen Emotionen umzugehen, besteht darin, sich die Zeit zu nehmen, um über die Dinge nachzudenken, die Sie gekränkt und verbittert haben. Nehmen Sie sich die Zeit, um über die Personen und Situationen nachzudenken, die Ihre Gefühle ausgelöst haben. Versuchen Sie, sich Ihre mürrischen Gefühle zu vergegenwärtigen und zu akzeptieren, ohne sie zu verurteilen. Verbringen Sie einige Zeit damit, Ihre mißgestimmten, muffigen, brummigen Gefühle zu reflektieren und zu akzeptieren, was Sie empfinden.

Eine weitere Behandlungsmethode für Anpassungsstörungen wie der Verbitterungsstörung (Psychiater sprechen gern von einer „Störung“, seltener von einer „Erkrankung“) ist die Entwicklung einer neuen Perspektive. Beginnen Sie damit, Ihre Gefühle zu reflektieren und zu versuchen, eine neue Sichtweise auf die Dinge zu entwickeln. Fragen Sie sich, was Sie aus der Situation lernen können, und versuchen Sie, eine positivere Einstellung zu entwickeln.

Eine weitere Möglichkeit, mit Verbitterung umzugehen, ist die Fähigkeit, sich selbst zu vergeben. Es ist wichtig, dass Sie sich selbst vergeben, wenn Sie sich selbst für die Situation verantwortlich fühlen, die Sie verbittert hat. Es ist wichtig, dass Sie sich bewusst machen, dass Sie nicht perfekt sind und Fehler machen werden. Wenn Sie sich selbst vergeben können, wird es Ihnen helfen, zu lernen, wie man mit schwierigen Situationen umgeht.

Schließlich kann die regelmäßige Meditation helfen, die Folgen einer Belastungsstörung zu reduzieren. Meditation ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken und Gefühle zu kontrollieren und kann Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen und auf eine positive Weise umzudenken. Es kann Ihnen auch helfen, Stress abzubauen und sich besser zu entspannen.

Es ist wichtig, dass Sie sich bewusst machen, dass es keine einfache Lösung gibt, aber es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen und sie überwinden können. Indem Sie eine der oben genannten Methoden anwenden, können Sie Ihre Wahrnehmung als Opfer reduzieren und sich wieder besser fühlen. Denn eigentlich ist „mürrisch sein“ für niemanden schön – weder für den Betroffenen, noch sein soziales Umfeld.

Wie kann man mit verbitterten Menschen umgehen?

Es ist wichtig zu verstehen, wie man mit verbitterten Menschen umgehen kann, da Verbitterung eine sehr schwierige emotionale Reaktion ist, mit der man umgehen muss. Es kann schwierig sein, mit einer Person, die verbittert ist, konstruktiv zu kommunizieren und eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Wenn man jemanden hat, der verbittert ist, ist es wichtig, dass man sich bemüht, die Situation zu verstehen. Man muss sich Zeit nehmen, um zuzuhören, wie die Person sich fühlt und was sie durchmacht, ohne sie zu beurteilen.

Bei der Kommunikation mit mürrischen, verbitterten Menschen muss man zuerst darauf achten, dass man nicht versucht, ihre Gefühle und „Störung“ zu verurteilen. Es ist wichtig, dass man sich darauf konzentriert, wie man ihnen helfen kann, ihre Gefühle zu verarbeiten. Man muss auch versuchen, ihnen zu helfen, eine Lösung für ihr Problem zu finden. Man sollte sie auch daran erinnern, dass sie eine große Kraft haben, ihr Leben zu verbessern, und sie ermutigen, Veränderungen vorzunehmen, wenn sie möchten.

Es ist auch wichtig, dass man nicht versucht, die Gefühle des anderen zu übernehmen, da dies nicht hilfreich ist. Man sollte stattdessen versuchen, das Gefühl zu akzeptieren und zu verstehen. Man kann auch versuchen, von einer Verbitterungsstörung Betroffene zu ermutigen, mit seinen Gefühlen zu reden, anstatt sie zu unterdrücken.

Es ist auch sehr wichtig, dass man sich bemüht, eine offene, ehrliche und unterstützende Atmosphäre zu schaffen. Man sollte versuchen, ein Gefühl von Akzeptanz und Verständnis zu schaffen, um die Person dazu zu ermutigen, über ihre Erlebnisse und Gefühle zu sprechen. Man muss auch versuchen, eine positive, unterstützende Perspektive und Einstellung zu haben, damit der andere sich verstanden und angenommen fühlt.

Schließlich sollte man versuchen, die mürrische Person zu ermutigen, ihre Gefühle auf eine produktive Weise zu äußern. Dadurch können sie ihre Gefühle verarbeiten und Lösungen für ihre Probleme finden. Man kann auch versuchen, die Person zu ermutigen, an ihrem Verhalten zu arbeiten, um zu verhindern, dass sie sich in Zukunft verbittert, misslaunig und griesgrämig fühlt.

In der Kommunikation mit verbitterten Menschen ist es wichtig, Geduld zu haben und zuzuhören. Man muss versuchen, Verständnis und Akzeptanz zu zeigen und den anderen zu ermutigen, einen produktiven Weg zu finden, um mit ihren Gefühlen umzugehen. Wenn man dies tut, kann man helfen, Gedanken und Gefühle der Kränkung, Ungerechtigkeit, Herabwürdigung, Groll, Enttäuschung etc. zu überwinden und eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten.

Misslaunig, gnatzig, miesepetrig und brummig: Welche Auswirkungen hat Verbitterung auf die psychische Gesundheit?

Menschen können unter einer Verbitterungsstörung leiden bzw. eine solche entwickeln, wenn sie enttäuscht oder verletzt wurden (schwer empfundene Kränkung, Vertrauensbruch und ähnliche als traumatisch empfundene Lebensereignisse) und sie dann dauerhaft denken, dass ihnen „unheilbar“ Unrecht getan wurde. Wenn ein Mensch verbittert ist, kann er sich in einem Zustand der Wut und des Grolls befinden, der schwer zu überwinden ist. Dieser Gefühlszustand kann sich auf das psychische Wohlbefinden auswirken und zu einer Reihe von Problemen führen, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken können.

Zum Beispiel kann ein Mensch, der mürrisch, misslaunig, knurrig und verbittert ist, an Depressionen erkranken (vgl. auch atypische Depressionen). Der negative, griesgrämige Gefühlszustand kann sich auf das Verhalten auswirken, wodurch das Risiko für weitere psychische Probleme wie Angstzustände, soziale Isolation und sogar Suizid erhöht wird. Wenn ein Mensch einmal verbittert ist, ist es schwierig, sich wieder zu erholen und das Gefühl kann sich über einen langen Zeitraum auf die psychische Gesundheit auswirken.

Verbitterung kann auch die emotionale Intelligenz einer Person beeinträchtigen. Ein Mensch, der verbittert ist, kann Schwierigkeiten haben, seine Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten, wodurch die Fähigkeit, zu empathisieren, beeinträchtigt wird. Dies kann zu Schwierigkeiten beim Umgang mit anderen führen, was wiederum zu einer sozialen Isolation führen kann.

Verbitterung kann auch die Konzentration, die Gedächtnisleistung und die Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu entspannen. Ein Mensch, der verbittert ist, kann sich möglicherweise nicht auf seine Arbeit konzentrieren, was zu einer schlechten Leistung führen kann. Auch die Fähigkeit, sich zu entspannen, kann beeinträchtigt werden, wodurch man anfälliger für Stress und weitere psychische Probleme wird.

Insgesamt kann man sagen, dass eine posttraumatische Verbitterungsstörung eine negative Auswirkung auf die psychische Gesundheit haben kann (siehe auch Weltschmerz). Wenn man längere Zeit verbittert ist, kann sich das auf das psychische Wohlbefinden auswirken und zu einer Reihe von psychischen Problemen führen, die schwer zu überwinden sind. Deshalb ist es wichtig, dass man versucht, mürrische Verbitterung zu vermeiden und sie schnell zu überwinden, wenn sie einmal auftritt. Durch eine angemessene psychologische Behandlung können Menschen auch posttraumatisch nach einem Erlebnis der Kränkung und Verletzung und Enttäuschung lernen, wie sie mit ihren Gefühlen der Verbitterung umgehen können, und so ihr psychisches Wohlbefinden verbessern.